暑い日(というか蒸す^^;)が続きます が、皆様お元気にお過ごしでしょうか？
朝5時半から1時間のウォーキングでも後半20分ぐらいは、気づくと意識朦朧
としてる自分に気づく近頃。ここ1ヶ月、発汗量倍増って感じです。
みなさん、熱中症には気をつけましょうね。
なんだかんだで4ヶ月目に突入です！6月は平均14,000歩/日でした。
3ヶ月間の成果は、74Kg→67.5Kg なんと！-6.5Kgです(^-^)/
手に持てる余分なお肉もかなり、少なくなってきました(笑)
イメージ的には、もう一握り分なくなるといいなってところでしょうか(^-^;
6月末に人間ドックに行ったのですが、体脂肪率、腹部エコー、血液検査でも
問題なしのAレベル。来年のドック楽しみかも。