ウォーキングを始めて2ヶ月が経過しました。
始めて3週間目あたりからノルマをあげて、毎朝1時間以上歩くようにしました。
早起きは辛いけど、通勤分あわせて、毎日1万歩以上歩けるようになりました。
実際のところは、平均14,000歩ってところかな。
カルニチンのタブレットを摂取してましたがそれをやめて、アクエリアスのActiveDietを毎朝ウォーキングの前に飲むようにしました。2ヶ月目に入ってから、効果があらわれてきました。初めて60日目、74Kgほどあった体重が70Kgと-4Kgです！お腹周りもすっきりベルトの穴2個減って、フットワークも軽くなった感じです。
また、1ヵ月後報告します(^-^;