火曜日の朝は、ヨガをやってます。
もう2年になるかな？
今日は師匠がホワイトボードを使って関節や筋肉の動きを分かりやすく説明しながらのレッスン♪
何か分かった！
今まで行き詰ってたところが。
結局のところ、問題部分だけに捉われるのではなく、前後、左右に意識を向けてみる。
一つクリアになったのが嬉しかったな。
胸を開く！
目の前の相手にも。
自分の身体と向き合うと、自分の事が分かってくる。
自分でも気付いてない自分。
人のお役に立つためには、まず自分を整える事が大切なんだと日々、メンテナンスにいそしんでおります。