皆さん

今日は少し陽射しも出て、

久しぶりに気温が上がったトコも多かったと思いますが…
それにしてもこの湿度が高いのは嫌ですね
o(>△<)o天気が良い時くらいカラッとして欲しいものです
でもこういう時こそ熱中症になりやすいので、皆さん
しっかり水分補給して気をつけましょ~ね
さぁ~週明け月曜の今夜
の晩御飯
cooking
◎スパイシ~チキン

※暑い日には辛いものをてな訳で
おかずを
鶏肉は食べやすい大きさに切り、味が染みやすい様にフォ-クで刺して

ポリ袋に切った鶏肉・塩胡椒・チュ-ブニンニク・お酒・一味唐辛子(チリペッパ-)を入れ、モミ混み空気を抜いて約
5分休ませて
フライパンに油をしき、こんがりするまで焼いて出来上がりっ

◎
タ~メリックライス
◎きゅうりとオクラのポン酢あえ

てなMenu
で美味しくいただきました