久々フィット！

こんばんは。中村優作です。

久々のクロスフィットトレーニング！in プラマーズデン

短めのメニューやったけど久々過ぎてしんどかったー

メニュー終えてからは３人で20分ほどランニング。

毛細血管成長させた。笑

長島さんは試合前最後のトレーニング。

いっしょにできてよかった！

来週16日は長島☆自演乙☆雄一郎を観にぜひボディーメーカーコロシアムに来ていただきたい！

絶対におもろい試合して勝ってくれるから！

ほんまに楽しみ！

そして、毎週土曜日はデンにて格闘家パンチーさん（赤Tシャツの人）が作るパンチーファームのオーガニック野菜が販売されてるねん！

ちなみに後ろでカレーをほおばってるのはプラマーズデンのスーパー先生、末広せんせー。笑

だいたいカレー食うてるとこしか見たことない（笑）

ほうれん草、ベビーリーフ、ナスを購入。

ほんまに美味いから！そして体にイイ！

GOOD FOR FIGHTER‼︎

みなさん、パンチーファーム要チェックやで！

そしてそして、

帰ってきたらマジでこの人に会いたかった！われらがキョウスム先生！別府セブンさん！

キョウスムってのは今日作るグリーンスムージーのこと。笑

別府セブンのブログを見ればわかる、この人のすごさが！

会えてすげぇー元気でた！

月曜日はいっしょにメシも行くねん！

別府さんと話したいことだらけ！楽しみ！