久しぶりに！

こんばんわ！中村優作です。

長島さんとクロスフィットトレーニング！


そして農民のパンチィーさんとも！


2人とも久々にあいました！



今日のメニューは長島さんが決めたんですが、


あかんメニューやった、、、


もう腕、足パンパン。



まぁ、10種目のメニューをすべて50回ずつこなしていくってゆーメニューなんすけど。

やってみないとわからんこのキツさ。



お疲れ様でした。

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