今日のジムー。

どうも！


STYLE名加圧トレーナーけん選手のankoさんにいただいた本『格闘筋』を最近熟読している中村です。




その中に、ダイナミックストレッチの内容が載っていたのでSTYLE名トレーナー野口さんに教えてあげました！





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足をおもいっきり横にふる運動。

３つの写真を繰り返し。




パンチや蹴りをうつときは絶対に股関節を使うので柔軟性をつけてあげるのが大事だ！そうです。






今日は野口さんと日本拳法の動きについて総合格闘技に使える技を研究してました。


よこみ、ひらきみ、よこうけ、うわうけ、したうけなどなど。


こまかい動きの研究。


あんまり動けない分、こういう研究はぼくにとってはすごい練習になりまっする。←なかなかさむい




てか、ここ最近膝にサポーターガチガチにまいて動くから股関節やたら痛いでーす。　


はやくヒザ治したいでーす。



まとまりない日記申し訳ない！




STYLEのみなさま明日はユウチャクラスですよー！