あきまへん。

もうここ１ヶ月寝技のスパーができてません。




膝がちっともよくなりまへん。




昨日調子のってキックボクシングスパーやったら


もう膝がイタイですわー。

すぐ悪化しよる。





また明日は病院です。




おやすみなさい