洪游会練習。

試合前なんで洪游会本部道場に練習行きました





先週から追い込んで練習してたからもう体ボロボロ




こもんｻﾝとスパーやらしてもらったけど、

本間にぜんぜん体にキレなかったし、動かれへん



スピードもない





アカンすぎて、見てたスーパースター林竜太(全日本３位)に



『今日はもうやめとき。疲れたまりすぎや。』


言われた





練習後、林の話。




追い込みは体力、精神力がつくから大事かもやけど、



体が疲れた状態(キレ、スピード、威力がぜんぜんアカン状態)でのスパーやミットをすると、


その状態(キレのないパンチやキック)が脳でインプットされてしまい、

パフォーマンスがおちるらしい。



だから試合前でも休むときはしっかり休み、


調子がいいときにスパー、ミットをしたほうがいい。

そしたら、そのいい状態が脳にインプットされて、

気持ち的にもいい感じになるし、

効率よく強くなる。



格闘技にかぎらず、野球やサッカーもそう。

追い込みすぎると逆にパフォーマンスをさげることになる。





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今日からちょっとカラダ休めようと思います




もう試合も近いし、


ベストコンディションで試合にのぞまないと相手にも失礼なんでね



林とりあえず休息するわ