熊本県 荒尾市 免疫力正常 健康美 体質改善
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💙悩んでありませんか？💙
＊頭痛 ＊イライラ ＊口臭が気になる ＊不安・うつ ＊肩こり ＊冷え ＊四十肩 ＊集中力がない ＊顔色が悪い ＊良くあくびをする ＊風邪を引きやすい ＊睡眠が浅い ＊疲れやすい
あなたのからだ「酸素不足」になってしまっているかも知れません、、、。
大きく、深く、呼吸することはできてありますか？
日本は「マスク生活」が、
もう、２年半以上も続いてしまっていることで、からだから「酸素不足」ですとSOSの信号でもあります💙
からだの酸素不足にとっても効果抜群の「腹式呼吸」💙
「腹式呼吸」って、日頃からされてあったりしますか？ぜひ、やってみませんか？
鼻から３秒かけて吸って、お腹を膨らませてみて下さい。吐くときは、膨らましたお腹を凹ましながら、ゆっくりと口から１０秒かけて吐いてみて下さい。
腹式呼吸でお腹膨らませることはできましたか？
「呼吸」がしっかりとできてある時は「腹式呼吸」もできやすいと思います。でも、なかなか「腹式呼吸」をすることができない時は、からだに「酸素」を取り込む力が足りていないかも知れません、、、
さらに、２年半も続くマスク生活でも、からだはとても「大きな負担」をかけられてしまっています。
からだの酸素不足は
(繰り返しになりますが)
＊頭痛 ＊イライラ ＊口臭が気になる ＊不安・うつ ＊肩こり ＊冷え ＊四十肩 ＊集中力がない ＊顔色が悪い ＊良くあくびをする ＊風邪を引きやすい ＊睡眠が浅い ＊疲れやすい、、、
こんな症状が気になる時は、マスクを外して、ぜひ「腹式呼吸」をされてみませんか？
人間は、血液から「酸素と栄養」をもらっています。
酸素が不足することで、からだに沢山の不調が出やすくなる前に、、、
今日からぜひ、
「腹式呼吸」を心がけてみられませんか？
あなたが気になる症状が少しずつ緩和してくると思います♡
ご自宅でもできる簡単セルフケア講座も開催しています♡オンラインでも👍♡
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