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起床 06時 70.8キロ 36.0%
就寝 21時 計測できず ちなみに今朝10/6は71キロ微増
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朝食 7時半 いつものしじみスープ
昼食 11時半 お好み焼き(なす、キャベツ、豚肉、エリンギ、卵)
夕食 17時半
ぶどう
キャベツ・人参・きゅうり・玉ねぎの浅漬け
焼き鳥 5本
キャベツ・えのき・もやしを軽く煮たもの
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お通じ OK
入浴 半身浴 時間が無くて15分弱 + 腰ひねり
あと運動(？)類では、
おなかへこまし
プルプル運動+ヨガいくつか
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昨日は慌しい一日でした。
今朝はこれから家を出て、東京に一泊予定
主婦は留守中の食事も気にしないといけないので大変です。
まあ、みんな大人ですから、小さい頃に比べたら楽ですが。。。
それでは、行ってきます！
今日の気になるサイト⇒エルゴベビーキャリア