運動を通じてカラダを動かす楽しさ・気持ち良さをお伝えし美しく健康的に人生を楽しむ人達を応援していきます。
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円いつ結果がでる?【ダイエットの成果が出るまでの期間はどれくらい?】ダイエットを始めると…1〜2週間で体重に変化が現れます。3〜4週間で筋力や持久力が向上し、体が引き締まりやすくなります。5〜6週間で服のフィット感が変わり、体型の違いを感じ始めるでしょう。6〜8週間後には見た目に明らかな変化が出てきて、「痩せたぁ〜?」っ言われるようになります。これはあくまで目安ですが、結果を出すためにはまず行動することが大切です。ダイエットを始めるのに必要なのは、たった1日。何もしなければ変化は訪れません。今、この瞬間からスタートしましょう!【若返りダイエットプログラム】気になった方は、先ずは無料カウンセリングから!↓↓↓↓↓↓↓無料カウンセリングはこちらから最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円お金と引き換えに…「自分は太らない」と思っていませんか?しかし年齢を重ねるごとに体脂肪は確実に増えていきます。25歳を過ぎると筋肉量は徐々に減り、基礎代謝が低下。年収が上がると、移動手段がタクシーに変わったり、お友達とのランチも増える。反対に運動量は激減。その結果お金と引き換えに体脂肪を手に入れることに…。仕事の責任や、子育てに追われて、ストレスをお酒や食事で発散し、カロリー摂取量が上昇。さらに、家族との食事は、無意識に「残り物処理班」となり、余分なカロリーを摂取しがちに。こうした生活習慣の変化は少しずつ進むため、体型の変化に気づきにくいもの。でも、「自分は太らない」と油断している間に、体脂肪は静かに蓄積されていくのです。【若返りダイエットプログラム】気になった方は、先ずは無料カウンセリングから!↓↓↓↓↓↓↓無料カウンセリングはこちらから最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円予約の取れないお店【ご縁から生まれる…】仕事、自分の成長に欠かせないものそれは、「人との出会い」なかなか予約の取れないお店に、経営者の方々と行ってきました。初めて顔を合わせる方もいたりと、ちょっと緊張もしましたが 美味しいお料理に美味しいお酒店主のおもてなしの心にも触れ「さすが、予約の取れないお店」とっても素敵な時間を過ごしました。「食事」という場には、お腹が満たされる以上の価値がありすねー。リラックスした空間でこそ深い話や本音のコミュニケーションが生まれます。最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円老化と若返りについてピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/今回のテーマは【老化と若返りのメカニズム〜エラスチン〜】「エラスチン」って聞いた事ありますか?エラスチンは、肌や血管の弾力を保つ重要なタンパク質。年齢とともに減少すると、シワやたるみが増え、血管の硬化も進みやすくなります。コラーゲンとエラスチンの関係も説明してますよ!食事や運動、生活習慣を見直して、いつまでも健康的なハリのある毎日を目指しましょう!皆さん、今からでも遅くありません!エラスチンを味方につけて、健やかな体を手に入れませんか?YouTubeはこちらから!愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円パームプッシュYouTube shot「これ」ずーっと伸び続けてる!簡単なのがいいね^_^ショート動画でもっと有益な情報出していきたいなっ手軽に動いてみたいよねー【垂れた胸を上げる】世界一簡単で、効果あるこれ!やってみよう!YouTubeはこちらです!最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円はい!ととのいました!朝活マック今日も有意義な時間で、日曜日がスタートする。たこ焼き屋さんになる為、日々修行を積む友達から頂いた言葉「やるか、やるしかない」私から友に…私の師匠から頂いて大切にしている言葉を送ります。「コツコツが、勝つコツ」今日は、彼の焼いた「たこ焼き」食べにいくよ。朝活帰りの朝焼け景色がとっても気持ちよくて深く深呼吸して、背伸びしたら…\はい!ととのいました!/最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円太陽礼拝をマスターしよう!ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/【ヨガ初心者の方必見!太陽礼拝をマスターしよう! 】この動画では、ヨガの基本であり最も重要なシークエンス「太陽礼拝」を、初心者の方でも無理なく学べるように丁寧に解説します。 この動画のポイント• 太陽礼拝の正しい動きと呼吸法• 初心者でも安心!簡単なアレンジ付き• ヨガの基本を身につけて健康的なライフスタイルへ! 太陽礼拝を習得すると得られる効果 • 全身の柔軟性を高める• 筋力と体幹を強化• 心を落ち着かせ、ストレス解消• 血流を促進し、体のエネルギーを活性化「ヨガを始めてみたいけど、何から手を付けていいかわからない…」そんなあなたにぴったりの内容です!一緒に太陽礼拝を練習してみませんか?\ヨガ初心者でも楽しく取り組める!ぜひ一緒に練習しましょう!/チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。\楽しく体を動かして健康を手に入れましょう/YouTubeはこちらです!愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円ストレッチポール活用術ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/【万能ツール「ストレッチポール」活用術!】ストレッチポールを使った簡単な「ほぐし」と「筋トレ」で、体をスッキリ整えましょう!初心者の方でも安心して取り組める内容で凝り固まった筋肉をやさしくほぐしながら体幹を鍛えるエクササイズを紹介しています。こんな方におすすめ• 肩こりや腰痛が気になる方• 姿勢を改善したい方• 筋トレ初心者で無理なく始めたい方ストレッチポールを活用することで、体のバランスが整い、全身が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください!動画を見ながら、無理なく自分のペースでやってみてくださいね!動画が気に入ったら「いいね」や「チャンネル登録」をお願いします!次回も健康とリフレッシュにつながるヨガやピラティスをお届けします。\一緒に体を動かしてスッキリしましょう!/YouTubeはこちらです!愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円全力で仕事をして、全力で遊ぶ財務の先生からご招待頂いた新年会ドレスコードは、「新年」「蛇」「オシャレ」私は、白蛇を巻きつけ参加したのですがそこはあまりにも本気すぎる方々の集まりでした!全力で働き、遊ぶ名刺交換させて頂いたのですが、名刺のお顔が想像できない社長さん。(笑)本気度が凄すぎました!隠れ家的なお店での新年会ここにドアが隠れているどこがドアだか分からない会員制のお店これは、初体験お肉はしゃぶしゃぶでは食べたことのないお肉ウマすぎる―お酒も話も弾みます宴会の席自分を満たすことが目的の人と相手を喜ばせる事が目的の人に分かれます。素敵だなーと思う人は後者の人いろんなことを気づかされます。そして、時折自分が恥ずかしくなることもある二次会のカラオケゆとりある経済、仲間、時間を手に入れた方達これかぁ~って、いろいろ勉強になった新年会でした招待してくださったって事は私も少し近づけてるのかなぁ~最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円夜のスタジオお仕事終わりに何かしてますか?お仕事終わりに何か習い事なんかしてますか?仕事終わりにピラティス!尊敬するわー仕事疲れて、早く帰ってゆっくりしたいご飯食べたーいって思うよねー上手い時間の使い方だな意識高いなーそんな方はねやっぱりす・て・きOLさん、経営者、学校の先生、医者…こんな方々が夜ご利用になられます毎回、最終のお客様がお帰りになったあと自分ピラティス時間あっ、私も仕事終わりにピラティスやってるっ最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円登録者2,000人YouTubeチャンネル登録者2,000人達成のお礼いつも「ピラティスーLife」をご覧いただきありがとうございます!年末達成を目標にしておりましたが、本日おかげさまで、YouTubeチャンネル登録者数が2,000人を達成しました!皆さまの応援とサポートに心から感謝しています。「ピラティスーLife」では、ピラティスやヨガをはじめ、さまざまなエクササイズをわかりやすくお届けしています。これからも皆さまの健康とフィットネスのお役に立てるコンテンツを発信していきますので、引き続き応援よろしくお願いします!まだチャンネルをご覧になっていない方は、ぜひチェックしてみてくださいねっ。これからも一緒に楽しく体を動かしていきましょう!最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円デトックスヨガピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/【デトックスヨガ】忙しい毎日でも、たった10分で体の中からスッキリできるヨガルーティンをご紹介します!デトックス効果が期待できるポーズを中心に、老廃物の排出を促し、むくみや疲れをリセット。深い呼吸と一緒に行うことでリラックス効果も抜群です!【この動画で得られる効果】 老廃物を流して体内をクリーンアップ むくみ&疲労の解消 リラックスしながら代謝アップ初心者の方でも安心して取り組める内容になっています。毎日の習慣に取り入れて、体の内側から健康になりましょう!動画が気に入ったら「いいね」や「チャンネル登録」をお願いします!次回も健康とリフレッシュにつながるヨガやピラティスをお届けします。\一緒に体を動かしてスッキリしましょう!/YouTubeはこちらです!愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
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ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円2025年のピラティスピラティスが注目された昨年今年はどんな流れになるのか?だいだい、イメージしてるけどね。ピラティス指導初めて20年以上になる私が最初に指導したのは、10代の2人の男の子ゴルフとアルペンスキーの選手でどちらもお父さんが、故障がすくなく選手を長く続けるにはピラティスがいいのではないか?パフォーマンスを上げるには、ピラティスを取り入れたらいいのではないか?腰を痛めて競技生活を続けるのは難しいと医者に言われた。だけど、ピラティス取り入れたら、諦めなくてもいいのではないか?と、調べられ探しあてて、問い合わせ頂いた。私の住んでいる街には当時ピラティス指導者はいなかった。あれから、20年以上たつ今、ピラティスが注目され、あの頃と私の働き方も変わった部分もある。いろんなカタチでお仕事も頂くようになった。でも、本質は何も変わらない2人の男の子のお父さんが得たピラティス情報は、そのまま変わらない最近のお気に入り最近膝を怪我して足のアライメントの大切さを再認識日中靴を履いて歩くことがほとんどだから靴の中敷きを変えてみたアライメントが整って膝の痛みが軽減したよ。是非、お試してみてね【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール《正規品》※Polimax採用 アシトレ ダイエット レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 足トレ 筋トレ 靴 シューズ 中敷き 薄型 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円ボールを使ってピラティスピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/今回は「ピラティスボール」を使ったエクササイズをご紹介!ピラティスボールを活用することで、体幹をしっかり鍛えながら、しなやかなカラダづくりをサポートします。特に、深層筋を刺激して柔軟性とバランス感覚を高めるのにピッタリです。忙しい毎日でも短時間で効果を実感できるので、しなやかな体を目指したい方にはおすすめ!今年もお家で「ちょこっと」動いてね!\今年もよろしくお願いします/YouTubeはこちらです愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円2024年ありがとうピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/2024年もたくさんの応援をありがとうございました!今年もこのチャンネルを通じて、皆さんと一緒にピラティスやヨガの楽しさを共有できたこと、とても幸せに思っています。今年の振り返りや思い出、そして来年の目標をお話しする特別な動画です。1年間頑張ってきた皆さんへ、心からの感謝を込めて…。来年も、一緒に楽しく体を動かして健康でハッピーな毎日を作っていきましょう!たくさんのリクエストもお待ちしていますのでぜひコメント欄で教えてくださいね。良いお年をお迎えください!2025年もどうぞよろしくお願いします。YouTubeはこちらです愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円ゾンビ細胞撃退!ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/老化の原因の一つとして注目されている「ゾンビ細胞」体の中で静かに増え続け、周囲の細胞をむしばみながら老化を進行させる厄介な存在です。この動画では、ゾンビ細胞の正体やその影響、そして老化を防ぐための具体的なアプローチについてわかりやすく解説します!「腐ったみかん」の例えでイメージしやすく、あなたの体の中で何が起きているのかが明らかに! 老化を止めたい方必見! ゾンビ細胞を除去して健康を取り戻す方法を知りたい方へ!ぜひ最後までご覧ください!チャンネル登録&高評価もよろしくお願いします!YouTubeはこちらです愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円登録してくださると嬉しいです「キリがいい」が好きな私と、言うことでお願いがあります! YouTube登録者あと少しで2,000人達成! いつも応援ありがとうございます現在、私のYouTubeチャンネル「ピラティスーLife」が登録者1,951人になりました!あと49人で目標の2,000人に届きます!今年が終わる時に、2,000人になったら「キリがいい」って、ことなんです。チャンネルでは、ピラティスやヨガ、エクササイズを通じて体を動かし、健康的で若々しい毎日をサポートする内容を配信中ですこの目標を年内に達成したいと思っていますので、ぜひお友達やご家族にチャンネルをご紹介いただけたら嬉しいです チャンネルはこちらからYouTubeはこちらです最近のお気に入り足の浮腫みにはコレ!どの良い締め付けがマッサージされてるよう試してみてね♡【クーポンで最大2,000円OFF】 着圧タイツ タイツ レディース 魔法のタイツ 3DNEW 元祖 【楽天週間ランキング8週連続1位 7冠】 楽天総合ランキング1位 圧倒的レビュー 着圧レギンス ハイウエスト トレンカ 3足購入でオマケ レギンス S M L ブラック ベージュ グレー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<Life Changing Wellness>目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円棒を使ってピラティスピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/今回は「棒を使った体幹強化エクササイズ」をご紹介しています。棒を利用することで、身体の軸を意識しやすくなり、コアの筋肉を効率的に鍛えることができます。特に体幹を鍛えることで、姿勢改善や安定感アップが期待できますよ。運動初心者の方でも簡単に取り組める内容になっているので、ぜひ試してみてください。\私と一緒に動きましょう!/YouTubeはこちらです!愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com
YouTubeピラティスーLife出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓Life Changing Wellness 美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円抗老化治療ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】\更新しました!/「若返り」をテーマに、老化のメカニズムと細胞レベルから若返る方法について深掘りしてお話しします!この動画でわかること•老化とは何か?その原因とは?•若返りを実現するための具体的なステップ•ゾンビ細胞の除去と細胞活性化の重要性•ピラティスやヨガで体の内側から健康を促進する方法【ゾンビ細胞撃退!若返りプログラム】年齢を重ねても健康で若々しく!体の内側から若返りをサポートするプログラムです。オンラインでサポートしながら、皆さんの「若返り」をお手伝いします。健康で若々しい体を目指して、ぜひ今回の動画を参考にしてみてくださいね!YouTubeはこちらから愛用フェイスマスクはこれ!いろんな種類があるんだけど、試しでいろいろ使ってます。シートも顔にぴったり張り付いてお肌プルプル↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓パック シートマスク ルルルン公式 ルルルンプレシャス+ハイドラVセット 28枚(GREEN ・RED・WHITE ハイドラ各7枚)フェイスマスク マスク シート マスクパック マスクシート フェイスパック シートマスクパック シートマスク・パック メール便 [M便 0/1]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}■E-Style Fit ホームページスタジオスケジュール他、スタジオ詳細があります。E-Style Fit「ピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」の公式サイト。フィットネス業界で33年のキャリアを持つトレーナーが、美しく健康的に笑顔あふれる人生へ導きます。www.e-stylefit.com■YouTubeチャンネル<ピラティスーLife >目的別のエクササイズが盛り沢山!【はじめまして!!】フィットネスコーディネーターの吉福教子です!はじめまして♫ フィットネスコーディネーターの吉福教子と申します。 さまざまなフィットネス業界での指導を経て 現在はピラティス・ヨガの指導をさせて頂いております。 皆さまの日常生活で、簡単に長続きできるエクササイズのご紹介や日頃の光景をVlogスタイルでお届けしたいと思います(^^)/ どうぞよろしくお願いいたし...www.youtube.com