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オンラインレッスンのすすめ
2021年6月からオンラインレッスンを続けてくださっているNさん。
実は私と同じ、今年還暦を迎えられます^_^
この5年オンラインレッスン時には
「還暦の年にむけて何か目標を持ちたいですねー」と、口にしてました。
先日、「還暦の記念に」と水着姿の写真を撮られたそうです。
そのお話を聞いた時、とても嬉しくなりました。
Nさんも、この5年間ずっと順調だったわけではありません。
年齢とともに体は変化します。
肩が痛い時期もありました。
腰に違和感を感じる時期もありました。
それでも、
「できないからやめる」ではなく、
「できる範囲で続ける」ことを選ばれました。
痛みがある日は無理をしない。
でも、動ける範囲で体を動かす。
その積み重ねが、今のNさんの体を作っています。
オンラインレッスンの良さは、
自宅で受けられる便利さだけではありません。
その日の体調や痛みの状態に合わせて参加できること。
移動時間がかからないこと。
そして何より、「続けやすいこと」です。
健康づくりで一番大切なのは、
ひたすら頑張ることではなく「続ける」こと。
週に1回でも、月に数回でも、
自分の体と向き合う時間を持つことで、
5年後、10年後の体は大きく変わります。
もし今、
「運動しないといけないと思っているけれど続かない」
「ジムに行く時間がない」
「肩や腰に不安があって何をしたらいいかわからない」
そんな方がいらっしゃったら、
ぜひオンラインレッスンを活用してみてください。
画面越しでも体は変わります。
実際にNさんが、コツコツ5年もの間、続けてこられて
それを証明してくれています。
還暦という節目に、
「水着姿を写真に残したい」
と思える体と気持ちを持てたこと。
それは体重や見た目以上に、とても価値のあることだと思います。
これから先も、自分の足で歩き、自分の好きなことを楽しむために…
今の自分にできることを、無理なく続けていきませんか？
Nさんの姿が、誰かの勇気につながれば嬉しいです
……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾……
・Nさん了承の上、写真投稿させて頂きます。
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