大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディデザイナー吉川です音符

 

 

 

バレンタインデーも過ぎ、気付けば2月も残り半分を切りました!早いものですねビックリマーク

 

 

言っている間に3月!といえば‥桃の節句はあと

桃の節句とは3月3日に行われるひな祭りのことですね。

 

元々は中国から伝わったと言われていて、桃の酒は厄よけの力があると信じられており、日本でも桃が災いを遠ざける力があるとして3月3日に桃の花を飾る習慣が残っているのだとか照れ

 

また桃には百歳(ももとせ)まで生きられるようにという不老長寿の願いも込められていたようです音譜

 

ひな人形の発祥は日本で平安時代から、もしくはそれ以前とも言われていて驚きですびっくり

 

 

人形を飾る時期は、立春(2018年は2月4日)から2月中旬にかけてが良いそうですよウインク

3月2日が宵節句

3月3日が本節句

3月4日が送り節句

 

となっているため、片付けるタイミングは3月5日が良いと思います音譜

 

 

 

今年はスタイレッジも、ひな祭り仕様にしてみましたラブラブ

 

じゃーん音譜

可愛いらしいお内裏様とお雛様ですо(ж>▽<)y ☆

 

あと、桃の枝も飾ってます*:..。o○☆゚

綺麗に咲かせれるようがんばりますラブラブ

乾燥させるといけないので霧吹きで水をかけてあげると良いみたいですフレブル

咲いたらまたお見せ致しますねキラキラ

 

 

 

 

 

 

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先日スノーボードにハチ北まで行ってきました♪

数年前にスキー経験はあったのですがスノーボードは人生初でした!!!

普段見ることのできない雪の量にテンションもMAX爆  笑

 

 

運の良いことに天気も良く雪もふわふわでボード日和でした音符

 

初ボードだったので午前中はレッスンから。。。

インストラクターさんのレッスンを受けてなんとか木の葉滑りはできるようになりました照れ

 

午後はリフトに乗って上から滑ることに!

初リフトはうまく降りられず大コケでした笑い泣き

何度か滑るうちにリフトにも慣れ、頂上にも行ってみました!

頂上からの景色は最高でしたラブ

 

 

と、ここまでは良かったのですが。。。

斜面がとても急で降りられないえーん

 

初心者にはまだ早かったようですアセアセ

 

 

何度もコケながらなんとか降りることができました笑い泣き

「もう頂上にはいきたくない。。。」の写真ですガーン

 

 

恐怖の体験もありましたがある程度滑ることができるようになったので満足な初スノーボードでした爆  笑

 

これからも色々なことに挑戦してみたいと思います音符

 

 

 

 

 

 

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先日お客様からミニストップで売っているサラダチキンが美味しいので是非試してください!とおすすすめいただいので試してみました♪

 

サラダチキン山賊焼味です!!

 

山賊焼を知らなかったのでどんな味なのか想像がつかず、ワクワクしながら食べてみました♪

 

気になる味は焼き鳥のタレのような味で美味しかったです照れピンクハート

 

 

 

 

サラダチキンは1つ食べても125kcal(他のコンビニで購入できるサラダチキンも120〜150kcalです)!

ヘルシーかつボリュームもあるので1つ食べるだけで満足できますニコニコ

ダイエット中の方には是非オススメしたい食品の一つですキラキラ

ちなみに120kcalというのはバタークッキー3枚分ぐらいです。笑

クッキー5〜6枚食べるのであればサラダチキン1つに置き換えてみませんか?

ただし...

サラダチキンを食べる時の注意点が一つあります注意

塩分量が2.2gと多いので食べ過ぎには注意が必要です!

(ちなみに1日に必要な塩分量は7〜8gです)

 

 

最近は味のバリエーションも増えてきているので色々な味を楽しみながらダイエットに役立てていきましょう音符

 

 

 

 

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こんばんは!本日はバレンタインデーですね(´∀`)

私もショコラプロテインを使ってスイーツ風な物を作りました♪

見た目はすごく美味しそうに出来ましたフレブルチョコ

 

 

本命チョコをもらった方も義理チョコをもらった方も、ハッピーな気分になっていると良いのですが音譜

もらってない方‥チョコは太る元なので食べない方が良いですよっ!照れ

 

義理でも本命でも、誰かの事を考えながら何かを選ぶのって楽しいですよねチュー

 

 

せっかくなので、ダイエット中にもしも!チョコを食べるなら気をつけたいポイントです。

 

 

こちらは商品の裏側のラベルです。この原材料名というところを気にして見た事はありますか?こちらは使われている量が多い順に記されています。

↑こちらの商品ですとカカオが1番最初に書かれている事から含有量が多い事が分かります!!

 

コンビニなどで売られているチョコレートの多くは、砂糖が1番多く使われている物です。あせるそれらが悪い訳ではないですが、もし食べるなら出来るだけカカオ含有量の多い物を選ぶ様にしましょう照れ

 

 

 

 

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ライズ・スタイレッジ周辺のパーキングを地図にまとめました。

手書きですので見にくい部分もあるかと思いますが、ご参照くださいませ。

 

 

◉ライズ・スタイレッジ周辺パーキング地図

赤色の場所(谷本ビル)が当ジムです。

(クリックしていただくと拡大します。)

 

 

◉ライズ・スタイレッジ周辺パーキング料金表

 

※2018年1月時点

(クリックしていただくと拡大します。)

 

 

ご希望のお客様には印刷してお渡しさせていただいておりますので担当トレーナーまでお問い合わせください。

 

 

 

 

 

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