大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge（スタイレッジ）」のボディデザイナー吉川です
こんにちは
やっと春がきたーー！！
という感じでお昼間はポカポカですね
来週は雨が多いみたいですが‥
言っている間にもうすぐお花見の季節ですね
大阪の桜の開花予想は、３月２２日頃、満開予想は３月３０日頃だそうですよ
お花見の際は暖かくしてお出かけして下さいね｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
お花見の際はピクニック派やBBQ派などありますが、今回はBBQをするにあたってダイエット中にオススメの食材をご紹介していきます
せっかくBBQに誘われたのにダイエット中だからと諦めるのはまだ早いです
糖質、脂質の少ない食材で揃えてみましょう
海鮮
・エビ
・帆立や貝柱
・はまぐり、ムール貝など貝類
・牡蠣
・タコ
・イカ
肉類
・ささみ
・鶏胸肉
・ぶたヒレ
・ぶたもも肉
この辺りがオススメです。
どうしても、牛肉が‥という方は、ヒレ肉を選ぶようにしましょう
あくまで糖質や脂質の少ない食材ではありますが、食べ過ぎるとカロリーオーバーしてしまうので調整して下さいね
あと、お酒を飲むなら蒸留酒ですよ！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆お忘れなく
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