皆さまこんにちは！
竿代です。160センチ、下半身大き目3児の母です！
小学生の姉が夏休みで学校に行かなくて良いのに
自分たちは幼稚園に行かなくてはいけないと言う理不尽さから
毎朝ぐずぐずの下2人をなだめて幼稚園に連れていく毎日が始まっ
（ママは仕事だから行ってもらわないと困るのよ～
どなたか同じ状況の方、
デリHPでは秋商品が増えてきましたね。
でも現実はまだまだ暑い！
今日もしっかり夏にぴったりなお洋服をご紹介していきます。
商品No.233591【Made in Japan】ニュアンスロゴタンクワンピース02
デリの商品はどれも製法がしっかりしているのですが、
こちらのワンピースはさすが日本製！
着てみて感じたのは、
明細のところにも記載されていますが、
後ろにスリットが入っているので、歩く分の足さばきは良いです。
が、下に行くにつれて細身のデザインになっているので、これで自転車には乗れません。
私は車族なので、全く問題なし！
これ一枚着るだけで十分なのですが、
ジレを合わせる事でまた違った印象に・・・。
肌寒くなってきたらシャツやパーカーなどとも合うので、
夏だけでなく、秋まで十分着倒せると思います。
そして何を合わせても必ず上品さが出るのがアラフォーとしてとて
この手のワンピースは必ずカジュアルに寄りがちなのですが、
そんな時にもこのワンピースは持って来いだと思います。
ところで皆さん、水分補給は十分にされていますか？
特に暑い夏と言うこともありますが、美容＆
水分の働きは：
・口や目、鼻の組織を潤す
・体の器官や組織を保護する
・食べ物の代謝を助ける
・体温を調節する
・老廃物を洗い流す
・体の隅々まで栄養素と酸素を運ぶ
など、人が生きていくうえで大切な役割を担っています。
人によって必要水分量は違います。
あなたに必要な水分量は、
体重（Kg）×1.10×28.35
で計算できます。
例えば体重54㎏の人の場合、54×1.10×28.35＝
となり、約1.7ℓが一日に摂取すべき水分量となります。
更に暑さや日中の活動状況によってはこれ以上必要になる場合もあります
コーチングしているクライアントさんにも確認してみると、
「量は飲めています！」
とおっしゃるのですが、
しかし、ここで言う水分補給は「水」のみ！
いきなりこの量の水分を摂取するのは難しいですし、
私は在宅勤務なのですが、
「ごくごく飲む」のではなく、「口を潤す」
私も水分をしっかり補給し始めて、体の変化を実感しています！
今回の様に、少しずつですが、
それでは今日もお読みいただきありがとうございました。
良い日曜日をお過ごしください！
Natsumi Saoshiro
Age:37
Height:160
Work: Researcher, Health coach