千野チカです。
自信を持ちたい。
そんなご相談を良くいただきます。
自信がない人ってね、
人と比べる。
人に求める。
自分を批判する。
自信がない頃、私も人と比べていたし、
人に期待ばかりしていました。
そして、そんな自分を批判しまくっていました。
〇〇してくれない。
〇〇してくれたらいいのに…
そんなふうに思っちゃう自分はなんて情けないの…ってね
でも、それをしてると、
自信のなさがどんどん加速。
抜け出せない負のループに嵌まり込んじゃう。
だから、やめるようにしました。
かわりに、自分のなかに『ある』に目を向けるようにした。
自分にはどんな思いがあるのか。
自分にはどんな感情があるのか。
自分は何ができるのか。
自分の『ある』に意識を向けるとね、
すーっと気持ちが落ち着きます
。
人と比べてブレブレしていた心が
すーっと整うの。
正直な話し、今でもブレブレすることはあります。
そんな時は、
魔法の言葉を自分に問いかけています。
／
私はどうしたいの？
＼
ブレブレしたとき。
自信がなくなったとき。
ぜひ自分に問いかけてみて？オススメです
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