自分と他人を比べない。
ジャッジしない。
寝る。
これで劇的に改善されます^_^
美味しいものを食べれば、さらに良し！
難しいことじゃなくて、自分に集中するだけです。
たったそれだけ。
他人さんを見る暇があったら、もっと自分に集中しましょう。
それだけです^_^
寝ることで、頭がスッキリしたり、心がリセットできたり、
良い切り替え効果があります。
こりゃまいった・・・な時は、昼寝、早寝、たっぷり寝が、
とっても効果的。
もんもんと思い悩みすぎると、それが全身に巡りそうになるから、
一回止めて、違う風吹かせる。
そして、軽くなった心と頭で進んでいく。
寝ましょう💤