江戸川区 葛西店 ＆ 市川市 行徳店
あなたの美と健康をお手伝い
通うだけで痩せるダイエットサロンStylecoco(スタイルココ）
ダイエットアドバイザーの加藤裕子です
「食欲があってたくさん食べてしまうのですが・・」
「食べることが大好きなので、食べないダイエットはしたくないよ～」
「外食が多くてなかなか痩せられないの」
と、食いしん坊の方々か、私のサロンにはたくさん集まります。
類は友を呼ぶのかな？？
もちろん、私も食べること大好きの食いしん坊だから！
そこで、今日は
食べても太らない食事のコツ
を教えちゃいましょう♪
それは、「7：2：1の魔法の法則」
何かわかりますか？？
7割が野菜・きのこ・海藻 （ビタミン・ミネラル）
2割が肉・魚貝・大豆・卵 （タンパク質）
1割がご飯・パン・麺類 （炭水化物）
です。
脂質や糖質の分解に必要なのは、特にビタミンＢ群。
ビタミンＢ群が足りないと、脂肪の代謝ができないので、代謝を上げるためにも、7割の野菜・きのこ・海藻（ビタミン、ミネラル）が必要です。
食事は制限すると、ストレスになり、ガマンが爆発して、
ドカ食いの原因にもなりますので、食いしん坊さんは、
痩せる食材をたくさん食べて、食べないダイエットではなく、
食べるダイエットをして、脂肪をしっかり燃やしていきましょうね！
これで、食べても怖くない！
お食事は、楽しんで美味しく頂いてくださいね！
間違ったダイエットで遠回りしていませんか？
最短で、あなたを痩せさせます！
まずは、あなたの体質チェックから
あなたは痩せてどうなりたいですか？？
なりたい自分、やりたいこと、まだまだいっぱいありますよね～！
そんな願いを叶えるお手伝いができたら嬉しいです
一度きりの人生です。悩んでいるなんてもったいない！体も心も軽くしてみませんか？
♥️食いしん坊の方も、3食きちんと取るダイエットなのでガマンしないからストレスなし
♥️施術は15分、忙しい人もOK
♥️二人三脚で励ましてもらいながらのダイエットなので挫折が少ない
♥️太る体質を痩せる体質に変えるのでリバウンドも少ない
♥️運動が嫌いな人、お医者さんに痩せなさいと言われた人、リバウンド繰り返している人、あきらめないで
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