江戸川区 葛西駅前店 ＆ 八潮店
あなたの美と健康をお手伝い
通うだけで痩せるダイエットサロンStylecoco(スタイルココ）
ダイエットアドバイザーの加藤裕子です
食欲の秋！「秋になると食欲が増えて、ダイエットがうまくいかない……」と悩みを持つ人も多いのでは？
そんな人におすすめしたいのが、よく噛むこと。実は、よく噛んで食べるとヤセ体質になれて、美容にも良い！という嬉しい効果があるのです。
今回は５つのポイントをご紹介いたします
①食べ過ぎ防止
噛むと少ない食事量でお腹いっぱいになれるので、食べ過ぎを防ぐことができます。
噛む回数を増やすことで満腹中枢を刺激して、脳を満腹状態だと感じさせることができますし、早食い防止にもなるからです。
②代謝を促進
ご飯を食べている時に身体が熱くなることってありませんか？
これは食事誘発性体熱生産といわれる反応なんですね。
さらによく噛んで食事をすることで、この時の消費エネルギー量を増やすことができます。
しっかりと噛むことによって、カロリーが消費されますよ！
③脂肪を燃焼
よく噛むことで交感神経が刺激され、脂肪を分解、燃焼してくれます。
④小顔効果
顔の筋肉を鍛え、顔を引き締める事で小顔効果が望めます！
とくに顔の筋肉は約７０％ほどが口の周りに集中しているので
よく噛むことで、顔全体の筋肉を鍛えることにも繋がるので、リフトアップ効果◎
⑤美肌効果
よく噛むことで唾液が分泌されます。この唾液の中には美容成分や若返りホルモンなど女性に嬉しい効果が！
ほかにも肌荒れやニキビなどの改善にも効果があります。
しっかり噛んで、肌美人を目指しましょう
いかがでしたか？
食事のときにちょっと気をつけるだけで思った以上にダイエット効果がありますので、ぜひ、お試しくださいね～！
一度きりの人生です。悩んでいるなんてもったいない！体も心も軽くしてみませんか？
♥️食いしん坊の方も、3食きちんと取るダイエットなのでガマンしないからストレスなし❗️
♥️施術は15分、忙しい人もOK!
♥️二人三脚で励ましてもらいながらのダイエットなので挫折が少ない
♥️太る体質を痩せる体質に帰るのでリバウンド少ない❗️
♥️運動が嫌いな人、お医者さんに痩せなさいと言われた人、リバウンド繰り返している人、あきらめないで❗️
私もダイエット経験者です！
あなたの気持ちはよくわかります！
ぜひ、私にお手伝いさせて下さい
江戸川区☆あなたの美と健康をお手伝い☆
通うだけで痩せるサロン☆スタイルココ
３ヶ月10ｋｇスピードダイエット
資格取得も受付中❗️
ご予約はお電話で❗️
03-5658-3308
月～土曜日 10時～21時
東西線 葛西駅駅前 ケンタッキーのビル８F
江戸川区東葛西5-1-2
第二吉田ビル ８F
お気軽にお問い合わせください♪
http://www.stylecoco.jp/
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今回は５つのポイントをご紹介いたします
①食べ過ぎ防止
噛むと少ない食事量でお腹いっぱいになれるので、食べ過ぎを防ぐことができます。
噛む回数を増やすことで満腹中枢を刺激して、脳を満腹状態だと感じさせることができますし、早食い防止にもなるからです。
②代謝を促進
ご飯を食べている時に身体が熱くなることってありませんか？
これは食事誘発性体熱生産といわれる反応なんですね。
さらによく噛んで食事をすることで、この時の消費エネルギー量を増やすことができます。
しっかりと噛むことによって、カロリーが消費されますよ！
③脂肪を燃焼
よく噛むことで交感神経が刺激され、脂肪を分解、燃焼してくれます。
④小顔効果
顔の筋肉を鍛え、顔を引き締める事で小顔効果が望めます！
とくに顔の筋肉は約７０％ほどが口の周りに集中しているので
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⑤美肌効果
よく噛むことで唾液が分泌されます。この唾液の中には美容成分や若返りホルモンなど女性に嬉しい効果が！
ほかにも肌荒れやニキビなどの改善にも効果があります。
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