超簡単！ 耳マッサージ
こんにちは(^^)江戸川区の美と健康のダイエットサロン
#スタイルココ 加藤です！
梅雨の時期、低気圧や大雨などの気象条件によって、肩こり、首こり、腰痛、頭痛、倦怠感などの体調不良に悩まされていませんか？
今日は体調不良の改善対策として、効果的でかつ簡単に今すぐできるセルフケア、
『耳マッサージ』 ご紹介します。
耳には沢山のツボが集中しています。
耳をマッサージすると交感神経を活性化し
、心地よい刺激がリラックス効果を促します。
やり方は、親指と人差し指で、耳全体を少しずつ揉みほぐしていきます。
さらに耳たぶを指でつまんで下に引っ張ります。
下だけでなく、真上や真横、斜め上にも引っ張るようにしてマッサージします。
1、 2分もしないうちに体中がポカポカと暖かくなってくるのを
感じることができると思います。
耳に温かみが感じられると気分的にも随分とリラックスできるので、
寝る前に耳マッサージをするとぐっすりと眠れますよ(*^^*)✨
こんにちは(^^)江戸川区の美と健康のダイエットサロン
#スタイルココ 加藤です！
梅雨の時期、低気圧や大雨などの気象条件によって、肩こり、首こり、腰痛、頭痛、倦怠感などの体調不良に悩まされていませんか？
今日は体調不良の改善対策として、効果的でかつ簡単に今すぐできるセルフケア、
『耳マッサージ』 ご紹介します。
耳には沢山のツボが集中しています。
耳をマッサージすると交感神経を活性化し
、心地よい刺激がリラックス効果を促します。
やり方は、親指と人差し指で、耳全体を少しずつ揉みほぐしていきます。
さらに耳たぶを指でつまんで下に引っ張ります。
下だけでなく、真上や真横、斜め上にも引っ張るようにしてマッサージします。
1、 2分もしないうちに体中がポカポカと暖かくなってくるのを
感じることができると思います。
耳に温かみが感じられると気分的にも随分とリラックスできるので、
寝る前に耳マッサージをするとぐっすりと眠れますよ(*^^*)✨
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耳つぼサロン☆スタイルココ
３ヶ月10ｋｇスピードダイエット
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