こじかの金星人（-）ですけど、いかがなものかしら

最近太ってきたって思う？

太る理由っていくつかあると思うの


ストレスで太る

食べても満腹にならない

外食ばかり

お菓子が好き

お酒が好き

いろいろあるけれど


太ってると、世間一般からすると、食べてばかりでぐ～たらしてる人とか、自己管理が出来ない人って見られがち


でも、ストレスがかかると脳でストレスの対処方を考えて、対処しようとするでしょ

その対処方が食べる事=欲を満たす事になってるんだと思うの

Ⅰ㌔増えたらⅠ㌔分のストレスを解消したんだよ

2㌔増えたら2㌔分のストレスを解消したんだよ


でもその後にⅠ㌔増えた事に対してまたストレスを感じるでしょ


ストレス
↓
食べる
↓
太る
↓
ストレス（罪悪感）


一度落ちると心がなかなか抜け出せなくなるよね

そう繰り替えしてるうちに10㌔増えてたりする

ダイエットを始める前にまず、ストレスの対処方をゆっくり考える時間をつくってみるのもいいんじゃないかしら