学び
「自分を見て、現実を見る。」と言い、「気づきの中心点」に入る。
目覚めている状態(気づきの中心点)の実験
・少なくとも1時間は、気づきの目覚めの状態を続ける。
・十分に睡眠が取れた明るい気分の朝に行う。
・「自分を見て、現実を見る。」と言い、「気づきの中心点」に入る。
・「今日、私は目を覚ましながら、夢の中を歩き回る。」という意図を明確にする。
・明瞭な意識状態で、好きな場所に出かける。できれば、自分のことを知らない場所が良い。
・誰かと話し、反応を観察する。
・誰かと話す前に必ず、「自分を見て、現実を見る。」と中心点にあるようにする。
目覚めた状態で夢の中を歩くと、周りの人の注目や善意を集めることになる。
感想
読み直しの2回目。なかなか、目覚め実験をやる機会がないですが、都度都度、気づきの中心点を意識し、明瞭な意識状態で、何かを始めるように意識する。
前にも書いたが、「自分を見て、現実を見る。」という言葉が、この本の中で、一番好き。
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