米粉で作る
かんたん
混ぜてチンするだけ！
【材料】
米粉
ココアパウダー
ベーキングパウダー
たまご
すだき糖
豆乳
上記を容器に入れて混ぜるだけ！
あとは
マドレーヌの型に流し
レンジ500wで約2分チンする
（様子見ながら時間は調整してね）
スタイルのいいカラダ作りは
ストレスなく
日常を過ごすことができるか
甘いものを我慢するのではなく
ひと工夫して
美味しく頂くことが
キープする秘訣です
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
よくある腹筋ではなくて
骨を正しく動かす
見たこともない腹筋して
下腹ポッコリ解消
生徒さんも
ちゃんと効果出てますよ♡
万人受けすることをやめた
骨格ボディメイク教室
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