ダイエットは
ちょっとの工夫で
痩せることはできる
さぁー夏までに
ダイエット
まずは！
ダイエットとしたいけど
何が正しいのがよく分からない
正しいダイエットとは
ただ単に体重を落とすのではなく
体脂肪を落として
筋肉は落とさない！
そのためのひと工夫
まずは出来ることから
今の食生活にここだけ変えてみて
それは
調理方法を変える
揚げる
焼く
煮る
蒸す
茹でる
生
↑
こういうの
ダイエットおすすめ
この順番は
カロリーが高い順です
唐揚げから→焼き鳥にする
焼き鳥から→蒸し鶏にする
調理方法を変えてるだけで
カロリーが低くなっていきます
揚げ物ばかり食べている人が
調理方法を変えるだけで
体重が落ちた方は
たくさんいらっしゃいます！
今日はひとまず
ここまで
とりあえず2週間やってみてね
今日も
ありがとうございます♡
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