自己嫌悪。
自分がやってしまった事を後からひどく後悔してしまう事。
あ・・・なんであんな事しちゃったんだろう。
なんで、あんな言葉。言っちゃんたんだろう。
なんであの時、気づかなかったんだろう。
どうして止めれなかったんだろう。
そう責めてしまって苦しんでいる人は多いです。
ただ、漠然と自己嫌悪な状態にあっても、物事は何も解決しないし
前には進みません。その状態が続いている間にも、それが引き起こした
出来事が、どんどん悪化している事もあります。
こういう時は、お気に入りのハーブティーでも入れて
心を落ち着かせ、感情ではなく、ちゃんとしっかり出来事を
分析してみましょう。
なんで、あんなことを・・・と悔やむのではなく、
なんであんな事になったのかの原因を突き止めましょう。
落ち着いて考えてみれば、原因がわかり、原因がわかれば
次につなげていく事が出来ます。
また、こじれてしまった関係を修復するにも役立つはず。
原因が分かったことで、まずは何をすべきか？が見えるからです。
その解決をするのに、最も邪魔するのが自分のプライドだったり感情。
そちらを優先するほどの関係ならば、それは切れるべくして切れる関係だし
関係修復が優先だ！と思えば、それは後に修復できるご縁なのかもしれませんね。
何故自分は、自己嫌悪に陥っているのか。
こういう時こそ冷静に、客観的に見つめる事は大切です。