資格取得中～

こんにちは中川です

８月からナチュラルフードコーディネーターの

資格を取得しようと勉強しております

しかし最近までサボってしまい全く進んでいません。。

これでは期限が来てしまい資格も費やしたお金も

パーってやつになる。。

さすがに何も残らないのはヤバイと感じ

お勉強再出発～

とりあえず今までと同じ勉強法だとまたサボると思い

進め方を変えました

そうするとドンドン課題もクリアし

課題の３／４まできました～

今日は第3章の課題合格に向けて仕事終わりにカフェでお勉強しよっと

いや～iPhoneでかなり効率良く勉強できるから助かるなぁ　

いつもありがとう♡　my iPhone♡

さていきなりですが

みなさん身近にあるモノを大事にしていますか

というか感謝をして使用してますか

例えば先ほど出てきた携帯電話や今は外せない暖房機器、

また日常の足自転車、自動車、バイク

仕事での必需品パソコンなどなど

はい。

モノにもエネルギーが有ります

なので雑な扱いをしていると調子が悪くなることがあります

例えば携帯を投げ置いたり　不意に落としたりが続くと

すぐに壊れやすかったり、無くしたりし、、、

こんな方身近にいたりしませんか？？

実際そのような事になって困るのは本人ですよね

現状携帯なしでは生活に支障が有るのは多々！

それほど頼っているのに雑な扱いなんて失礼ですよね

これは人でもそうですよね

こんな話をしていますが私も出来てない事があるなぁ、、

反省。。。

しっかり感謝をして日々の生活を送りたいです♡

BEZEL　大阪　パーソナル　加圧　トレーニング　茨木

アンコールワットの旅～

こんにちは中川です

さて１２月に入り今年もあと少し

みなさんやり残した事はないですか？

えっと。

私は毎年一回は海外旅行！！と決めていたので

先日行ってきましたぁ！！

一度は見てみたい世界遺産

アンコールワット

青く澄みきった空に、緑、水面

壮大なスケールの中に自然と遺跡が調和しとっても神秘的な空間なんです

そして遺跡の独特な風貌に細かい彫刻、、芸術でした

こんな事がそんな時代に出来たなんて凄すぎる

想像以上で感動しました！

現状、遺跡の風化が進んでおり状態を維持できなくなっています

しかし各国からボランティアで修復に来てくれているそうです

是非機会があれば早い時期に行ってくださいね

あっ　あと。

結構体力必要　です(笑)

人間様に作られた階段は少ないので。。

カンボジアは今がベストシーズン

しかし遺跡観光のほか楽しむ事がない。。

ってことで

マッサージ　マッサージ

マッサージ三昧♡

だって日本の１/３の価格なんですもん

これは贅沢しちゃいましょー

少し価格ＵＰするだけで素敵なＳＰＡも行けるので

心も身体も大満足

旅行でこんなにリラックスしたの初めてな気がする

ゆーっくりな時間を過ごし大満足で帰りの飛行機へ～

そしたら。。

カンボジア発の機内で謎の２時間待機。。

乗り継ぎ時間ギリギリで搭乗したものの

帰りの最寄駅までのリムジンバスの時間には間に合わず

梅田行きのバスに乗り

終電間に合い帰宅

バタバタ。。

深夜１時。。

明日は朝からお仕事。。

しかし

朝起きたらものすごーく身体の調子が良い

こんな元気な自分に驚く　(笑)

やはり人間充電は必要ですね

・・・・・・・・・・

たまには

休むのも

ひとつの仕事じゃない？

スナフキン

加圧　トレーニング　体験　茨木　大阪　パーソナル

スマホの恐ろしさ

こんにちは中川です

最近ついにiPhoneデビューしました♪

いや～iPhoneの機能がハイテクすぎて悪戦苦闘中

既にiPhone５sを熟知している永井トレーナーに教えてもらいながら

なんとか使いやすい状態までいけました

そんなiPhoneとにらめっこする時間が増えてきたら。。

身体に違和感が。。

左の肩から首にかけて嫌～なダルさが。。

なんだ？　普段肩こりはほぼ感じない方なのに。。

はい。

スマホ症候群。。

いや～肩こりって辛いな～

会員様の気持ちを身をもって体感致しました。。

日々多くの方がこんな状態を抱えてるなんて辛すぎる

どんどん自分の持ってるエネルギーが下がり

日々の生活に影響がでる。。

こんな人は気をつけて下さい！！

①スマートフォンを1日5時間以上使っている

②猫背気味である

③肩こりや首こりがひどくなった

④上を向くと、首に違和感がある

⑤ドライアイである

上記5つのうち2つ以上当てはまる人は

スマホ症候群になっている可能性があります。。

改善するには使用時の姿勢をきをつけて下さい

猫背にならないように肩の上に首を置き

肘を固定し使用しましょう

左の人のような状態を繰り返してると

顔の筋肉も下へ引っ張られお顔もたるんできますよぉー

恐ろしい・・

皆さん美容にも関わりますので

日々きをつけましょうねー！！

加圧　大阪　パーソナル　トレーニング　

腹から声

こんにちは中川です

先日お仕事終わりにＬｉｖｅに行ってきました♪

一人で。。。笑

誰も予定が合わず。。

でもどうしても行きたかったので

初めてのひとり参戦　ドキドキ

えっと。どんなアーティストを見に行ったかというと

ＪＡＳＭＩＮＥ　ジャスミン

皆さんご存知ですか

楽曲制作も自身でこなし

デビュー当時は宇多田ひかる再来と言われていました

あまりメディアに出演してないのであまり世間には知られてないのかな

ずーっと昔から聞いてたので生の歌声は迫力満点!!感動♡

何と言っても音域の広さが尋常ではない

絶対出ないだろうという高さまでスッと出る

本人が言ってたのですが物凄く体力を使うみたい

でもこれを１０曲程歌いきる　凄い

やはり体幹力が歌いながらにしてついてるのだろうと　

　　　　　　　　　　　　　ついトレーナー目線で見てしまう

そうじゃなければ声も身体もブレブレになるもんな

凄い

Ｌｉｖｅ後さっそく友達を誘い久しぶりのカラオケへ

　　　　　　　　　　　（行きたくなるんですよね(笑)）

もちろんＪＡＳＭＩＮＥを歌うがキーを２つ程下げてから

これでもキツイのです(笑)

そして体幹意識して歌うと

なんとなんと!!

高音がぶれないー歌えるー気持ちいー♡

喉を使わず腹で歌うとはこの事だっ!!

っと実験は成功!!

なので皆さんも年末シーズンカラオケの機会がございましたら

次の事を頭に置いてみて実験してみて下さい♡

高音・同一の音を伸ばすときは

下腹に力＋軽くお尻を閉める

この感覚はトレーニング頑張って来ていただいて方には分かるのではないかな

これで楽しいカラオケ間違いなし♡

加圧　大阪　茨木　パーソナル　トレーニング

食べ過ぎた翌日は調整♪

こんにちは中川です

朝からずっと雨ですが今日も元気に頑張って頂いてますッ!!

さて昨日は久しぶりのお休みだったので

アメホリバルに行ってきました～♪

このイベントはチケットを買って

お得にアメ村から堀江のお店を巡るんです

色んなお店や気になってたお店にちょこっとずつ気軽に行けるのが

魅力的♡

とーっても楽しんだな～

さて食べて飲んだ次の日はしっかり調整しまーす!!

朝からフレッシュジュースを作り腸内をリセット

お昼と夜は出来る限り消化に良いものを

まだ身体の中に残ってるままガッツリ食べはＮＧ

私はスープにしておきましたよぉ

そして身体が若干重いし・・(笑)

ストレッチ＆トレーニング～

しっかり加圧で血流を促進して

綺麗な血液と入れ替え入れ替え

代謝もＵＰできポカポカ～

あとは会員様に分かりやすく効かせるために

トレーニングの研究したり♡

これはホント大事なんですよね～

終わった後は身体がいつもの状態を取り戻せました♡

身体が喜んでます♡♡

これから忘年会シーズンに入りますが

思いっきり楽しんだ後は調整を入れてバランスを取っていきましょうね～