夜ご飯はサラダとチャーハン(*^o^*)
食事前にフォースコリー1粒のみました
やっぱりまだ初心者だからなのか
お腹が緩くなるというより下します(T_T)
さて、体重測定！
マイナス200g！
体脂肪は
減ってるーヽ(；▽；)ノ
お昼結構食べたのですが
ちょっと気にしながらよく噛み、
カフェに行くときも遠回りして
歩きまくったからかな？(*^o^*)
ま！うれしい！！
半身浴もしました！
朝ごはんはパン派だけど、お米にしたほうが
いいという情報、、
ヨーグルトでも大丈夫ですよね？
iPhoneからの投稿