今のスポーツジムにはもう5年以上通い続けています。
私は営業なので、
やはり体力がなくては外回りはやっていけません
エアロビクスや筋トレなどをしたりもしていますが、
最もはまってやっているのは・・・
http://jp.youtube.com/watch?v=1ft-N3o2HHo
こんな感じです。
これは、ボディコンバットというプログラムなのですが、
まあ簡単にいえば、
ボクササイズのようなもので。
全世界にマニアがたくさんいて、
全世界で同じ曲、同じ動きが決まっているのです。
8曲位続きます。
一番きつくて、
私が好きなのは、こちら。
ボディアタックといいます。
こちらはこの曲は動きがゆっくりのものなので
つらくなさそうですが、
後半は、早さ、動きのダイナミックさがハンパないです。
他にも。
こんなんもあります。
ボディパンプ。
私はだいたい、7～12キロ位のウエイトをつけて行います。
こんな運動を5年間続け、
今の私があるんですね～
今夜も、間に合えばジムです。
chi☆