風邪 症状 対策

かなり久々の

体調ズタズタ状態になりましたが、

たまには DOWN してあげるのも

自分の体にとっては、良いかもとも思っとります。

時期的にも DOWN 出来る時なので。

迷惑が掛かった方が居ればすみません。連絡返しております。。

三日で受信メールが100通を超えました。。(迷惑など無しよ。。。しかも週末。。)

なので

ちょっと待ってね。

体調悪しの時に調べた事。

　　　　　　　　　　気を付ける事。

以下は私の感ですが。

・ お風呂

　私は扁桃腺の腫れが酷く、

　毎回、呼吸に悩まされますが、

　おふろには入ります。

　湯気で喉が楽になります。

　さらに

　さっぱりして楽になります。　

　後処理は大事！！　

　体を拭いて湯冷めしない様に。

・ 食事

　私はあまり無理をして食事はしません。

　薬の前や食べたい時にいきます。

　栄養は、

　ビタミンとかエネルギーとか

　文字で分かり易く書いてあるモノに頼ります。

　軽い洗脳です。

　( 治る気がします )

・ 水分　栄養

　かなり摂ります。

　ポカリ ( 吸収 )

　ダカラ ( 排出 )

　ウィダーイン なんとか　( ぜりー状 )

　ユンケル　　りぽD 　

　(普段ケミカルをいかない分、効きます。)

水分過剰摂取で治します

　
　ｘ　3　くらい。

・ 着替え

　かなり頻繁に。

　起きて時間があれば着替えます。(汗ゴイスーなので)

特にこれらを気を付けています

他アドバイスあれば

お願いしまっす！