おはようございます🎶
今日は
安眠の日
「安眠」とは
「安らかに落ち着いて眠ること」
という意味
夜、布団に入っても
なかなか眠れなかったり、
朝起きてもスッキリしない
といった睡眠は
安眠できていないということ。
という意味
夜、布団に入っても
なかなか眠れなかったり、
朝起きてもスッキリしない
といった睡眠は
安眠できていないということ。
(ネット検索より)
心と体を健康に保つ第一歩と言えるんだね
良質な睡眠をとることで
日々の体の疲れをリセットし、
次の日を楽しく楽観的に迎える準備をしないとね
自分に合った安眠方法を探そう〜
自分に合った
小さな小さな一歩は何だろう〜
ブログ訪問ありがとうございます🎶
家族３が、私が１つ歳が増え事で
ご馳走してくれました♪
ご飯の間にも鰻が、、、
ご馳走様でした♪