ひょっとしたら、一日一食はとても健康にいい ❕❔

ネットで、こんな記事を見つけました

「一日3食とるのが体にいい」は間違い！実は空腹の時間が必要だった

記事の通り、青木 厚さん著書「空腹」こそ最強のクスリ」が基になっています。

で、一日三食は食べ過ぎだそうです。

そして、「ものを食べない時間（空腹の状態）」が大事だと。

ただ、断食するほど絶食する必要はないと。

では、崇徳院ヴェスト、これからも一日一食を続けていきます

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