今までやったことあるダイエット法教えて！

趣味のボクシングの為、色々な減量方法(ダイエット法)を試したことのある崇徳院ヴェストです。

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炭水化物抜き、

糖質制限、

一日５食に分ける食べ分け、

半身浴、

２４時間絶食など。

減量とダイエットの違いは、重さとカロリー。

減量では、食べる量(重さ)に対してカロリーの高いもの。

ダイエットでは、カロリー数の低いもの。

今は食品の種類には気を遣わず好きなものを、一日一回食べる方法に落ち着いています。

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