体重維持と、減量をしやすくするように始めた一日一食。
勿論、正月や昼食会などの例外もありますが、
一年の内、３５０日以上は一日一食。
この習慣を始めて２年以上になりました。
慣れてしまうと不思議なもので、朝・昼食時に食べたいと感じなくなりました。
だから、昼食会等の時、気分的にちょっと無理して食べ始めます。
習慣付けると、変わるもんだと実感。
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