ダイエット中でなくても、間食はあまりよくないと言われる。
で、体重維持、または減量が必要な今の私の場合は
まぁボクシング
が趣味のひとつなので、毎日同じタイミングで体重を量ります。
しばらく、気の緩みというか、酒の肴を口実に間食を（つまり夜遅くまでつまみを食べた）。
するとどうでしょう、その間の体重は平均７００ｇも重くなって、
自分の定めている体重上限を連続じゃないけど、１０日程超えてしまった
これはマズイと間食を中止。
すると２週間ほどで、自分の基準+/-1ｋｇ内に戻った。 
私の場合、間食は大敵だと証明。
はい、今後、間食しないと宣言します
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