筋肉は年に１％ずつ減っていく！

私、若い時に運動しませんでした。



今になって、悪あがきはしていますが。



筋肉を貯金する。
http://tabi-labo.com/235584/muscletraining46-01/



過去は変えられないので、今していることを続けること。



もう直ぐ年寄りの枠に入りますけど、



自由に動ける期間を出来るだけ長く、です。



この年代から、肥満や成人病で苦しみたくないですし。






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