こんにちは☀トレーナーの井上です
昨日17日のクラスレッスンの光景📷
13:00〜13:40 ストレッチクラス
身体の硬い方、運動前にご参加下さいませ🎶
14:00~14:45 キックシェイプ🎶
今回はロントレーナーのムエタイエクササイズ👊
動きが速すぎて殆どの写真がボヤケてた
笑
笑15:00~15:45 有酸素＆無酸素トレーニング
基本、筋トレはダンベルを持たせて実施
悶絶感満載
1日お疲れ様でした
初心者向け・キッズ・女性限定のキッククラスも開講中！！
ヨガクラスもあります♪
毎週火曜日・木曜日・土曜日
【初級クラス】(火・木）19：30～20：30 (土)14:00～15:00 男女参加ＯＫクラス
木曜日はプロ選手が教えるクラスです！
毎週月曜日・水曜日・土曜日
【レディースクラス】19：30～20：30 女性限定クラス
土曜日は15：15～16:15
毎週火曜日・土曜日
【キックシェイプ】(火）19:30～20:30（土）14：00～15：00 男女参加ＯＫクラス
有酸素運動がメイン!ミット打ちができるキックボクササイズクラスです！
毎週月・水・金曜日
【キッズクラス】16：30～17：30
毎週火曜日
【ヨガ＆ピラティス】11：30～12：30
毎週木曜日
【フローヨガ】13：00～14：00
毎週土曜日
【シンプルヨガ】12：00～13：00