こんにちは☀トレーナーの井上です
昨日17日のクラスレッスンの光景📷
13:00〜13:40 ストレッチクラス
基本、筋トレはダンベルを持たせて実施
悶絶感満載
1日お疲れ様でした
初心者向け・キッズ・女性限定のキッククラスも開講中!!
ヨガクラスもあります♪
毎週火曜日・木曜日・土曜日
【初級クラス】(火・木)19:30~20:30 (土)14:00~15:00 男女参加OKクラス
木曜日はプロ選手が教えるクラスです!
毎週月曜日・水曜日・土曜日
【レディースクラス】19:30~20:30 女性限定クラス
土曜日は15:15~16:15
毎週火曜日・土曜日
【キックシェイプ】(火)19:30~20:30(土)14:00~15:00 男女参加OKクラス
有酸素運動がメイン!ミット打ちができるキックボクササイズクラスです!
毎週月・水・金曜日
【キッズクラス】16:30~17:30
毎週火曜日
【ヨガ&ピラティス】11:30~12:30
毎週木曜日
【フローヨガ】13:00~14:00
毎週土曜日
【シンプルヨガ】12:00~13:00