鍋ってヘルシー？

1ヶ月に1．2回は晩御飯に
鍋を食べてます。

あごだし、豆乳ごま、キムチ、火鍋
地鶏だしと担々ごま鍋と色々な
味を楽しめて飽きがきません。

基本的には具材はほとんど野菜、しめじ、鶏団子か鶏ももと豆腐です。
ヘルシーかつ寒い日には体があったまります。
でも美味すぎて食べ過ぎることが玉に瑕。
なので最近少しずつ体重が増加傾向。

朝、ジョギングや運動しても中々
増えたものは戻らない😭

でもこれからの季節には
やっぱり鍋です。

今晩はあごだし鍋を美味しくいただきました🍲！
皆さんは何の鍋が好みですか？