2023年7月5日 
昨日の夕方から
台風の前触れのような
風が吹いています。
なんだか気味が悪いです。
昨日は美容院と病院を梯子してきました。
美容院では夏対策で超短くカットしてきました。
ザクザク切り取られて落ちてくる髪が
半分以上グレーなことに
改めて気付かされました。
襟足も刈り上げてもらって
スッキリ～
次に病院へ
検査結果を聞きに行きました。
2010年から始めた糖質制限
クスリも飲まずに
A1c6％前後をウロウロしていたのですが
昨年から薬を飲むようになり
油断しました。
すっかり糖質制限をしなくなり
好き放題した結果が出ました。
7％突入です。
今更ながら糖質制限の効果を実感しています。
炭水化物を摂るようになり体重も増えました。
わかっちゃいるけれど
一旦ゆるんだ食生活
元に戻すには強い意志がいります 
残りの人生
食生活を
どうする？
