try new food

" 3 egg whites scrambled with salsa on top of whole wheat toast with avocado. Mmmmm breakfast "
試してみたいな～
アボカドが大好きな私は、それが入ってるだけで惹かれる♡
にしても白身3つ分は結構ボリューミー笑

朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅って言うけど、その通り！酵素は朝一で身体に取り入れると、便秘にもいいみたいです:)

酵素と言えば納豆！
こっちでは約1パック(3つ)$4くらい！
健康のためなら惜しまず、フラットに移動したら毎朝食べようかな～♡

一昨日だけど、、笑
happy birthday, M君

ciao

neat freak

I made some sushi and okonomiyaki for dinner:) but host mom and dad aren't coming back home yet..

suddenly, I realized I like housekeeping and sounds I am a neat freak like Monica in "FRIENDS"

wish I could use my laptop to watch some movies over night as relax and practice English:)

ciao



iPhoneからの投稿

breakfast

Basically I have this kind of breakfast at my home stay:) I don't usually eat white bread though..I prefer brown bread for our health!

orange, eggs(just white), bread, wheat-bix(whole wheat)

エリカ•アンギャルさんの
"世界一の美女になるダイエット"にも白いものは避けた方がいいって書いてあったし、 血糖値を急激に上昇させる糖質の多いものは太る原因、、、
砂糖は麻薬と一緒で食べ始めるとまた食べないと気が済まないし、どんどん甘いものを欲する。こわいこわい:(
白米よりも玄米、上白糖よりも三温糖、うどんよりもお蕎麦を選んで食べれたらいいな:)

ciao

lovely cat

she's in my home stay and named Gina:)

犬派のはずが猫の可愛さにもだんだん気づいてきた。笑
カウチに座ってテレビ見てると、膝に乗ったり甘えてきたりかわいすぎる♡♡
誰かさんに、やっと分かったか～
って言われるのは覚悟してる:)笑

ciao

yoga&jogging

I have to make habit of YOGA in the morning instead of doing it randomly:) last time I did, I had muscle pain in my back next day!

also I haven't used this running gear recently...maybe doing yoga& jogging alternatively could be best way for me..

however, I use this buddy everyday to and from school which is about 45 minutes walk in total:)! it's slightly good workout, isn't it?? lol

ciao