昨日日付間違ってたなー
昼からリハビリ
うつ伏せでの運動ば久しぶりにやったけど以前よりかなり力入るごとなってた
今まで30分以上かかりよったメニューが20分足らずでこなせれるごとなったけん、セット数増やして運動量ば増やした
筋肉痛もほとんど残らんしもう少し負荷かけてもよかとやろうか
関節にかかる負担ば考えたら上げれんとかな
松葉杖での歩行は左足に自体重の1/3くらいしかかけずにやりよるけど、綺麗なフォームで歩けとるけん自分で少しずつ負荷増やしてよかみたい
今日は1/2くらいかけてみたけど暫く歩いて脱力したら少し左足が張る感じがした
今はこれくらいが限界かな？
負荷かけすぎたら悪化するけんうまい事セーブしながらやろう
明日は早朝採血とリハ後にレントゲン
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