ほぼ１ヶ月ぶり～
１５日も予約入れてたが仕事でキャンセルしたから...土曜日はかなり久々です(^-^;
で 今日は焦りたくないから かなり余裕もって
に到着～
着替えて いざ血圧を測ったら...１４１/７７
（´Д｀）焦ってないのに高いなぁ～
時間あるし測りなおそ～ｯ(d´∀`b)
.......そしたら～
１１６/７２（◎o◯；）ﾜﾙｸﾅｲﾔﾝ!!
ってことで それを書いた～(*´艸`)
体重は１㌘ふえて ６９.８㌔
体脂肪 ３８.５㌫
血糖値 １２０
まぁ～ 静岡里帰りしたけどたいして太ってなかったからヨシとしといてちょ(人´ω°*)
今回ははじめて女子ばっかり!!
珍しいけど 更衣室はいっぱいでしたぁヾ（~▽~；）ｼｶﾀﾅｲﾜﾅｧ～
今回もストレッチしてから 自転車３０分 筋トレ
自転車の間に血圧測定あったけど...１５０/７０やったから筋トレ無事にできましたぁ（*＾＾）
膝に負担かからない筋トレも教えてもらって 筋力upして 代謝力増やして あと３ヶ月...もぅちょいおとしたいなぁ～（´▽｀）
次回は...また１ヶ月あいて１０月３１日
有休とっとかなｯ
そぅそぅ
終了後の血圧は １４５/６４
血糖値 ９６
......でした
１５日も予約入れてたが仕事でキャンセルしたから...土曜日はかなり久々です(^-^;
で 今日は焦りたくないから かなり余裕もって
に到着～着替えて いざ血圧を測ったら...１４１/７７
（´Д｀）焦ってないのに高いなぁ～
時間あるし測りなおそ～ｯ(d´∀`b)
.......そしたら～
１１６/７２（◎o◯；）ﾜﾙｸﾅｲﾔﾝ!!
ってことで それを書いた～(*´艸`)
体重は１㌘ふえて ６９.８㌔
体脂肪 ３８.５㌫
血糖値 １２０
まぁ～ 静岡里帰りしたけどたいして太ってなかったからヨシとしといてちょ(人´ω°*)
今回ははじめて女子ばっかり!!
珍しいけど 更衣室はいっぱいでしたぁヾ（~▽~；）ｼｶﾀﾅｲﾜﾅｧ～
今回もストレッチしてから 自転車３０分 筋トレ
自転車の間に血圧測定あったけど...１５０/７０やったから筋トレ無事にできましたぁ（*＾＾）
膝に負担かからない筋トレも教えてもらって 筋力upして 代謝力増やして あと３ヶ月...もぅちょいおとしたいなぁ～（´▽｀）
次回は...また１ヶ月あいて１０月３１日
有休とっとかなｯ
そぅそぅ
終了後の血圧は １４５/６４
血糖値 ９６
......でした