運動療法 第５回

７日に運動療法いってきましたぁ～(^-^; <今頃～w)






今日は時間にゆっくり焦らずいってきました...






が 運動前の血圧は１５０とかで 深呼吸してはかりなおし～



で １３８/８６...まぁまぁっすね
血糖値は１１６
体重はちと増えて６９㌔
体脂肪も同じく増えての～３７.８㌫也






で 今日の運動もバイク３０分







こいでる間にも血圧はかるけど 今回は１８０までいかずでした(ﾁｮｯﾄｲｲｶﾝｼﾞ～?>（=￣▽￣=）Ｖ




でも 今回も筋トレは見学(今月で今の筋トレ終わりなんやて～>（｢･･）







整理体操して 今回も終わりｯ







最終血圧は １３５/８７
血糖値は ９９







次回は６月の第１土曜日...





５月に平日休める時あったら行こっと～







...ってか ２週間しか保存できない万歩計のデータ送信せにゃあかんやん（´Д｀）