初の運動療法～

１０日に風邪ひいてしまい 今日に予約変更して 初の運動療法行ってきました～







初めてでドキドキしてたから 血圧も高かった～┗|°Д°*|≡|*°Д°|┛
１４０／８８.....（-＿-；）








で 体脂肪や体重計って ストレッチして有酸素運動に入ります








今日はバイク３０分







途中 血圧測るんだが これがまた高い!!






１８０／９０とか...（\▽\）







おかげで まだまだ負荷かけれるのに軽くされ 筋トレも見学...









今日は初めてやから ウォーキングフォームチェックがありました









で 最後のストレッチして終わり～







自費で１８９０ｴﾝ也...







なかなか行けないフィットネスとかよりは 安くていぃかなぁ～？って思ったり～(*´艸`)







今回はどうみても年上って方５人



１クラス６人ぐらいなんかなぁ？






次はお雛様の３月３日です








それまで 体重落ちるかなぁ～？






ちなみに 前回検査した時から０.８㌔痩せてた(★・`ω・)v--☆ （笑）