この夏、完全にバテたワタクシ。
昼の暑さ。
ココハウスのスタッフに厳命されている鎌倉体育館通いはまったくできず・・・
夜は夜で。
不眠に悩まされ、毎晩ビールを飲んで寝ていました。
そのせいでおなか周りに衝撃吸収ラバークッションのような贅肉が。
涼しくなってきたので仕事の隙間を縫って久々に体育館へ。
バイクを20分漕いできました。
サプリメントはNiacin
普通に聞いてるとだんだんイライラしてくる音楽だけどｗ
バイク漕ぐときはいいね。
ナイアシンには炭水化物や脂肪、タンパク質などの代謝を促進させる作用があります。