こんにちは。
スタディライフサポートmana、戸田朝海です。
突然ですが、私の部屋は、かつて汚部屋でした。
散らかしたら、散らかしっぱなし。
掃除は大の苦手。
そんな感じでしたので、部屋はいつも汚れ放題でした。
居心地も、当然、よくありませんでした。
床にしゃがむと、壁の隅っこに、綿ぼこりの塊が見えたりして。
「あ～あ、掃除しないとなあ…」
そう思いながら、いつも憂鬱な気分でした。
「掃除したくない…」
いけない、いけない、と思いながらも、どうも腰が上がらず、結局いつも、部屋は汚いままだったんです。
情けない話ですね。
今思うと、女性として、本当に恥ずかしい限りです。
家に友達も呼べませんでしたし、綺麗なおうちに招待されるたびに、「いいなあ～」と、羨ましい気持ちで一杯でした。
しかし、そんな私にも、変わるきっかけが訪れました。
その時を境に、私の部屋は、汚部屋ではなくなったのです。
物を散らかすことは、全くなくなりましたし、掃除も定期的にしているので、「塵一つない」という程ではないものの、一定の清潔さを、いつも保てています。
おかげで、清潔で、きれいに片付いた部屋で過ごす気持ちよさを、ようやく知ることができました。
居心地のいい部屋って、いいものですね。
では、なぜ、私は変われたのか？
それは、友達の「ある言葉」が、きっかけでした。
「掃除なんて、一時間も二時間も、かかるもんじゃないし」
「ちょっとした時間に、パパッと終わらせればいいでしょ」
友達は、別に、私に説教したわけじゃなくて、話の流れで、さらっと言っただけでした。でも、私の心には、衝撃が走りました。
「なるほど～！」と、目から鱗が落ちたんです。
確かに、年末の大掃除でもあるまいし、毎日の片づけや掃除なんて、そんな何時間もかかることでは、ないんですよね。
せいぜい、30分も、かからないくらいです。
逆に、いつもやらないでいるから、一度やるとなると、大掃除をしないといけなくなり、時間がかかって、大変になってしまう、と。
そうすると、掃除をするのが、面倒で、憂鬱になり…
↓
ますます、やらなくなって…
↓
ますます、部屋が汚れていく。
この悪循環に、ハマってしまうんですね。
毎日、ちょっとずつやれば、大したことではないのに。
「大変なことだと、思い過ぎていませんか？」
ということなんですね。
勉強も同じです。
勉強をしたくないときって、必要以上に、
「勉強は大変だ」
「勉強は難しい」
と、思い過ぎているような、気がします。
「最低でも、○時間は、やらなければならない」
「睡眠時間を、削らなければならない」
こういう思い込みも、あったりしませんか？
一度に、まとめてやろうと思うと、大変なんです。
だったら、「出来る量」だけ、やってみたらどうですか？
15分でも、20分でも。
いっそ、5分間だけ！ でも、いいかもしれません。
5分だけは、絶対に集中するのか。
あるいは、絶対に5分間で終わる内容を、選別してみるのか。
それは、どっちでもいいと思います。
（ちなみに、どんな人間でも、15分間だけは、絶対に集中できるそうです）
「勉強は難しい」と思っている人は、簡単な問題だけやってみましょう。
絶対にできる問題だけを解いて、「よし、今日も全問正解～」と思って、気持ちよく終わりましょう。
それを何度か繰り返して、そのうち
「なんだ、勉強なんて、大したことないな」
「勉強、やろうと思えば、できるじゃん」
そう思えるようになったら、「勝ち」です。
もちろん、宿題や試験勉強は、このやり方ではいけませんよ～
でも、大掃除と同じで、試験勉強も、毎日やる習慣が身についていれば、
「いつもやってることを、ちょっと入念にするだけ」
ですよ。なんだ、大したことじゃないな、って、思いませんか？
時間は、いつもよりも、かけなければいけませんけどね。
「家で勉強」
って聞くと、反射的に
「憂鬱…」「面倒くさい…」「嫌だ…やりたくない…」
って、思っちゃう人。
試験前になると、なぜか部屋を大掃除したり、漫画を全巻読破したくなっちゃう人。
ぜひ、考え方をちょっと変えて、苦手意識を減らしてみてくださいね。
やってみると、案外「大したことない」かもしれませんよ。