皆さんこんにち は、今日も今日とて童貞です。
実は何回か行ったことがあるのですが、ガッツリ筋トレをしてるラグビー部（屈強な男達の総称）が恐ろしく、長いこと行っていませんでした。
でも、おっぱいのためならね。頑張るよ、僕。
そしてプロテインも買いました。起床後、筋トレ後、就寝前のタイミングが良いらしいです。とりあえず１日３回飲むことにします。飯を沢山食うより安いし楽だし。
短く太く、ということでしたが、鍛えたい部位はいっぱいあります。そういう時は部位毎に日を分けてやるのが良いらしいです。「部位分割法」って言うんだって。
というわけで、月曜日は「腹筋と腕」、水曜日は「下半身」、木曜日は「背筋と腕」でやっていきたいと思います。
体重記録用のエクセルシートも作ってみたし、モチベ上がってきた！