今日はセンター試験一日目で，わが塾生たちの結果はどうだったろうか。
明日も引き続き頑張れ！
前回の記事の続きということで，健康面に関して，引き続き述べてみます。
まずは1日2食についてです。
始めようと思ったきっかけは，やはり塾講師という仕事柄，晩御飯の時間は夜の11:00くらいになってしまう日が多くあり，体重も増え，やはり健康的ではないと思ったのが大きいです。
そこでいろいろ調べたところ，現代人は食べ過ぎだという情報にたどり着き，腸を休ませる時間が必要ということでした。
時間にして18時間。
多くの人は朝食を抜くようですが，私の場合は夜を抜きました。
朝食は7時，昼食は1時頃，夜は食べずで，13:00～翌7:00，ちょうど18時間空きます。
これをしばらく続けたところ，どのくらいの期間かかったかは定かではないですが，10キロくらいやせました。
今も続けており，かれこれ3年以上にはなるかと思います。
体調を崩すこともほとんどなく，いたって健康です。
逆にやせ過ぎの人が1日2食にすると，体重が増加し，自身の適正な体重に落ち着くとのことです。
花粉症が改善したという人もいるようです。
「1日2食」で検索すれば，情報は五万と出てきますので，興味を持たれた方は試してみると良いかと思います。