普段は母乳で、ミルクの使用頻度は低いので、
固形のものにしました。
母乳がでなくなるのが怖くって、
最低限で使ってます。
ところで、2日前に鏡に写った自分の腹を見て
驚愕
ヤバすぎる…
ということで、産後ダイエットのために
秘密兵器を導入しました！
私のダイエットに必要なもの…
それはズバリ、
ガチガチに硬いコルセット
です。
）
サイズはXS。
確か、XSはフルクローズしたので、
XXSも購入してたかと思います。
その他のコルセットもいろいろ試したので、
私のクローゼットにはコルセットがたくさん入った
箱があります
たくさん試した中で、締め付けが一番強く、
つけてる時にズレたりしないのがコレでした。
欲を言えば、コルセットがもう少し軽く、薄くなって
洋服に響かなければベストなのですが、
締め付けレベルを最優先するとコレが一番です。
まずはXSがフルクローズするところを目指したいと思います。
数日前から始めて、何なら16時間断食と組み合わせようと思ってましたが、
欲張り過ぎると挫折するので、
しばらくは「コルセットをつける」だけでいいかなと思っています。
というのも、本日コルセットを外して外出し、
帰宅後、コルセットをつけずに夕食を食べたのですが、
子供達が全く食べず、残飯整理したら食べ過ぎてしまったのです。
18時前から食べ始めたので、
「また16時間断食すればいいや」
みたいな甘えが出てしまいました。
16時間断食といっても、
結局13〜15時間になっていて厳しくできていません。
なので、しばらくはコルセットのみに集中します。
お得意の3週間ごとのレベルアップをやるつもりです。
（習慣化に必要な3週間の継続です）
レベル1∶コルセットをつける
基本は朝起きてから、夜お風呂に入るまでです。
ポイントは、朝イチでつけること。
外出時は外して良いが帰宅後はつける。
特に夕食前は必ずつける、です。
このルールだけを21日間続けます。
その後、少しルールを追加してレベルをあげていこうと思います。
せっかくブログを書いているので、
明日より1日目をスタートさせます。
短眠や少食を目指していた時のように、
少しずつですが自分の成長記録を残してみます。
今日は約産後1ヶ月となるので、
近くのショッピングモールに家族でお出かけしました。
長女の靴を買うのと食材の買い出しが目的。
ところが、案の定主人が何か食べたいというので
フードコートへ。
主人はガッツリステーキ🥩
子供達と私はアイス🍧
そのうちに、三女が泣き始めたので私は授乳へ。
その後、長女の靴選びをして、100均にさっと寄って、
スーパー行くぞってなったら、三女が泣き出したので、再び授乳室へ。
授乳後も三女のぐずぐずがとまらず、
買い物を諦めて帰ることにしました。
三女にとって、初めての外出。
元々、買い物だけさっとする予定が、