少食チャレンジ【レベル3】のルール
- 朝食抜きができるまで継続する。
- 夕食（ほぼ抜き）は19時までに済ませ、断食時間が長くなるように意識する。
- ダイエットではなく、短眠になることが目的。
昨日、食事の記録方法を変えようと思いましたが、
本日、また元に戻しました。
どういう記録が、3日坊主にならないか、悪戦苦闘中です。
記録漏れ、過少申告を認めつつ、1日の記録にしたほうがいいかな？
本当に少食に慣れたら、記録も楽だろうし…
昨日の食事記録
6時前
スイートポテト 2個
ビスコ 4個
10時前
明太おにぎり 小2個
14時前
コメダ珈琲で卵サンド（大っきくないもの） 2つ
16時前
昨日の残りのグラタン
羊羹 ミニ1個
夕食時
焼きサバ 少し
春雨スープ 子供用サイズ1杯
リンゴ 1/4
今朝は、5時半にミニ羊羹を2つ食べてしまいました。
朝ご飯は、明太おにぎり、1個。
最近、お酒入りチョコにハマってて、冷蔵庫に入れてるので、こちらも1かけ。
妊活中ですが、この程度のアルコールは大丈夫なハズ。
どうしても、朝食べたものを忘れがちなので、明日、「昨日の食事記録」を投稿する前に、前日の投稿記事に書いておくのがいいかもしれません。
今日の断食時間10時間半前。
全く断食にならず、でした