少食チャレンジ【レベル3】のルール
- 朝食抜きができるまで継続する。
- 夕食（ほぼ抜き）は19時までに済ませ、断食時間が長くなるように意識する。
- ダイエットではなく、短眠になることが目的。
サボってましたが、ようやく再開。
毎食記録すると、どうしても食事回数が多く、めんどくさくなる＆記録漏れがあり過小評価しがちなので、朝夜の2回のみ記録することにします。
昨夜の夕食と終了時刻、今朝の朝食内容と食べ始めた時間くらいなら、正確に書けそうです。
断食時間が長くなるように、意識していきます。
昨夜と今朝の食事記録
夕食（18：00）
握り寿司 ２貫
子供の残したお茶漬け 2口程度
朝食（5：30）
卵サンド（コストコディナーロール1個分）
りんご 1/2個
断食時間 11：30
昨日は、主人不在＆若干私が体調不良ということで、
夕食作りサボっちゃいました。
一昨日、コストコで買ったお寿司が結構残ってしまったので、それをリメイクできないかと思いネットで検索したら、
お茶漬けというのがあって、作ってみました。
長女がほとんど食べたことないのに、
一時期しょっちゅう「お茶漬け食べたい！」と言っていたので。
帰り道、「今日はお茶漬けだよー」と言ったら、案の定喜んでいました。
ところが、夕食に出してみると、あんまり食べない
私も味見してみると、微妙なお味。
ネットのレシピ通りなのですが（レシピというほどのものではない）、
寿司酢の酸っぱさをどうしても感じてしまう。
次女は食べず嫌いか、一口も食べず…
私もお腹が空いていないので、結局全部捨てました
サーモンのお寿司10貫分くらいだったかな。
お茶漬けの素も出張先で買った、ちょっと良さげなものだったのに
で、しばらくして次女が「おに！」と言うので（おにぎりのこと）、
塩おにぎりを握ったら、長女も「私も食べたい！」と。
結局、塩おにぎり 長女半個、次女1個で今夜の夕食終了となりました。
塩おにぎりだけの夕食って、私かなりヤバい母親よね
お茶漬けのみの夕食もなかなかヤバかったけど、塩おにぎりのみって
おにぎりのみを食べる二人の光景が、貧しすぎる
それでも、全く文句なく喜んで食べる二人。
そして、平均以上の体重の二人。
まぁいいかーと思うズボラ母なのでした。